Φτιάξε μόνη σου σπιτικό φυστικοβούτυρο
Το έχεις δει στα ράφια του σούπερ μάρκετ δίπλα σε άλλα αλείμματα αλλά επειδή ξέρεις ότι είναι φουλ στις θερμίδες δεν το αγοράζεις. Μάθε πόσο καλό σου κάνει και φτιάχνε το μόνη σου στο σπίτι!
Η γεύση του είναι γνωστή εδώ και χρόνια και η κατανάλωσή του θεωρείτο ξενόφερτη απόλαυση. Τώρα τελευταία όμως βλέπουμε ότι βγαίνουν ολοένα και περισσότερα προϊόντα με γεύση φυστικοβούτυρο- ακόμα και παγωτό!
Γιατί έχει γίνει τόσο μόδα;
Γιατί είναι νόστιμο αλλά παράλληλα είναι και υγιεινό και σούπερ θρεπτικό, γεμάτο πρωτεϊνη που τονώνει τον οργανισμό σου.
Αν δεν θέλεις να αγοράσεις το φυστικοβούτυρο έτοιμο και προσπαθείς να αποφεύγεις τα συντηρητικά, δες εδώ πώς θα φτιάξεις εύκολα και γρήγορα σπιτικό φυστικοβούτυρο:
Χρειάζεσαι:
400 γραμμάρια φιστίκια ανάλατα, μια κουταλιά της σούπας μέλι και λίγο φυστικέλαιο
Πώς θα το φτιάξεις:
Βάλε στο μίξερ τα φιστίκια με το φυστικέλαιο και χτύπησέ τα για 2-3 λεπτά.
Ρίξε και ελάχιστο αλάτι, βάλε και το μέλι και ξαναχτύπησε το μείγμα για 5 λεπτά.
Φύλαξέ το σε αποστειρωμένο βαζάκι και απόλαυσέ το πάνω σε φέτες ψωμί ολικής αλέσεως στο πρωινό σου ή δώστο ως σνακ μαζί με ροδέλες μπανάνες στα παιδάκια σου μετά την μπάλα ή τη ρυθμική.