Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΟΝΕΙΡΑ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΟΝΕΙΡΑ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Όνειρα: Έχουν σχέση με την καθημερινότητά μας!
Στον κόσμο της έρευνας του ύπνου, τα όνειρα μοιάζουν με ένα μαύρο κουτί: κανείς δεν ξέρει επακριβώς τι περιέχουν.
.jpg)
Το είχες σκεφτεί ποτέ; Oι 5 λόγοι που βλέπεις εφιάλτες τα βράδια!!!
Το να δεις πως χάνεις τις πανελλήνιες ή πως εμφανίζεσαι στο σχολείο γυμνή μπροστά στους συμμαθητές σου δεν είναι τίποτα μπροστά σε εκείνα τα κακά όνειρα που σε ξυπνούν μέσα στη νύχτα. Σε αυτά θα αναφερθούμε... Σε αυτά που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του επιπέδου REM και μας ξυπνούν με τρόμο...
Μπορούν τα όνειρα να προβλέψουν το μέλλον;
Όταν κάποιος αφυπνιστεί στο στάδιο ΡΕΜ, είναι πολύ πιθανό να αναφέρει ότι έβλεπε ένα όνειρο. Φαίνεται ότι κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου του ύπνου, ταξινομούνται οι εμπειρίες του προηγουμένου διαστήματος εγρήγορσης.
Τα πιο περίεργα όνειρα τα βλέπουμε αργά τη νύχτα
Τα όνειρά μας γίνονται όλο και πιο περίεργα όσο περνάει η νύχτα, σύμφωνα με μία νέα επιστημονική μελέτη.
Τι ώρα βλέπουμε τα πιο περίεργα όνειρα!
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Bedfordshire σε μία όχι και τόσο συνηθισμένη μελέτη, θέλησαν να εξετάσουν σε ποια φάση του ύπνου και ποια ώρα της νύχτα τα όνειρά μας γίνονται πιο απίθανα και περίεργα.
Οι πιο κοινοί εφιάλτες που βλέπουμε στον ύπνο μας
Τρομακτικά όνειρα που δε μας αφήνουν να κλείσουμε μάτι
Ο ύπνος «γλυκαίνει» τις επώδυνες αναμνήσεις
Ο ύπνος, ύστερα από ένα δυσάρεστο ή τραυματικό γεγονός, καταστέλλει μία περιοχή του εγκεφάλου που σχετίζεται με το συναίσθημα και οξύνει μία άλλη που σχετίζεται με τη λογική, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας νέας μελέτης.
11 πράγματα για τα όνειρα που θα θέλατε να ξέρετε
Τα όνειρα που βλέπει ο καθένας από εμάς στον ύπνο του είναι μία από τις πιο μυστηριώδεις και ενδιαφέρουσες εμπειρίες στη ζωή μας...
DREAM CONTROL: Η τεχνική ελέγχου των ονείρων μας
Σε διαφήμιση γνωστής μάρκας ηλεκτρονικών διαβάζουμε...
«Αν υποφέρετε από συχνούς εφιάλτες και ανήσυχο ύπνο ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε τη νέα εφαρμογή Dream: On για iPhone, που σύμφωνα με το δημιουργό της, καθηγητή Richard Wiseman, έχει τη μοναδική ικανότητα να ελέγχει τα όνειρα μας! Για να ενεργοποιήσετε την εφαρμογή, πρέπει αρχικά να θέσετε το ξυπνητήρι (ώρα και τόνο) σας όπως και το θέμα (soundscape) του τι θέλετε να ονειρευτείτε. Στη συνέχεια τοποθετείτε προσεκτικά το τηλέφωνο σας στην άκρη του κρεβατιού με την οθόνη να κοιτά προς τα κάτω. Από τη στιγμή αυτή το Dream:On παρακολουθεί τις κινήσεις σας όσο κοιμάστε και τη στιγμή που θεωρεί ότι ξεκινάτε να ονειρεύεστε παίζει το soundscape της επιλογής σας…»1
Η εφαρμογή αυτή δεν είναι η μόνη καθώς πολλές εταιρείες έτρεξαν να προλάβουν τον συναγωνισμό του καλύτερου λογισμικού για έλεγχο ονείρων. Η εφαρμογή DreamZ εγγυάται και αυτή τον έλεγχο των ονείρων σας.
Τι είναι το συνειδητό ή «διαυγές όνειρο»;
Ένα συνειδητό όνειρο είναι ένα όνειρο στο οποίο γνωρίζετε ότι ονειρεύεστε, ενώ είστε ακόμα στο όνειρο. Αυτή η συνειδητοποίηση σας δίνει την ευαισθητοποίηση / συνείδηση / διαύγεια στο όνειρο. Η λέξη «διαύγεια» σημαίνει να έχεις σαφείς σκέψεις και κατανόηση. Ωστόσο, ένα συνειδητό όνειρο δεν είναι απλά το όνειρο όπου έχετε τη κατανόησή του. Ο επίσημος ορισμός του συνειδητού όνειρου σημαίνει ότι ο ονειροπόλος πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι… ονειρεύεται.
Τι είναι ο Έλεγχος Ονείρου;
Έλεγχος Ονείρου είναι συχνά αυτό που οι άνθρωποι σκέφτονται, όταν θέλουν να κάνουν ενδιαφέροντα πράγματα σε ένα όνειρο, σαν να ήταν πραγματική ζωή. Για παράδειγμα: Να έχουν σούπερ δύναμη, τηλεμεταφορά, τηλεκίνηση, να επισκέπτονται άλλους πλανήτες, και ο κατάλογος συνεχίζεται με μοναδικό όριο τη φαντασία σας. Σύμφωνα με τους ειδικούς του χώρου ο Έλεγχος Ονείρου δεν ταυτίζεται με το «διαυγές όνειρο» καθώς μπορεί κάποιος να έχει Έλεγχο στο όνειρό του αλλά χωρίς απόλυτη διαύγεια και αντίστροφα κάποιος με απόλυτη διαύγεια να μην έχει καθόλου έλεγχο. Γενικά έλεγχος θεωρείται όταν κάποιος δρα σε ένα όνειρο απολύτως συνειδητά με πρόθεση να αλλάξει ή να καθορίσει το περιεχόμενό του.
Καταγραφή Ονείρων
Η ανάκληση ονείρων είναι η ικανότητα να θυμάται κανείς τα όνειρα του. Η ικανοποιητική ανάκληση θεωρείται το πρώτο βήμα για την επίτευξη συνειδητού ονείρου. Η κύρια τεχνική που χρησιμοποιείται είναι να κρατά κανείς ένα ημερολόγιο ονείρων (ονειρολόγιο) στο οποίο να καταγράφει ό,τι όνειρο (ή τμήμα ονείρου) θυμάται ακριβώς μόλις ξυπνήσει. Στις γενικές οδηγίες για πετυχημένο Έλεγχο Ονείρων δίνονται κάποιες συμβουλές προεργασίας. Μπορείς να κρατάς ένα ονειρολόγιο δίπλα στο κρεββάτι, ένα τετράδιο που με το που ξυπνάς ή καθώς πίνεις τον καφέ σου στην κουζίνα να γράφεις για τα όνειρα που είδες το προηγούμενο βράδυ.. Αυτό είναι βασικό να γίνει όταν είσαι φρεσκοξυπνημένος και θυμάσαι λεπτομέρειες που αργότερα θα ξεχάσεις. Μπορείς να το κάνεις και online αν έχεις χρόνο στο Lucidpedia, ένα site που παρέχει αρκετά εργαλεία για την ανάλυση της πορείας σου στον ονειρόκοσμο, σαν ένα online προσωπικό ονειρολόγιο.
Σύμφωνα πάντα με τους ειδικούς καταγραφή των ονείρων σε ονειρολόγιο εξυπηρετεί δυο σκοπούς: εξασκείς την μνήμη σου στο να κάνει ανάκληση ονείρων και “δηλώνεις” στον εαυτό σου ότι ασχολείσαι με τα όνειρα οπότε τον προγραμματίζεις κατά κάποιο τρόπο. Επίσης το ονειρολόγιο μπορεί να σε βοηθήσει να αναγνωρίσεις μοτίβα στα όνειρά σου, είτε αυτά αφορούν γεγονότα που συμβαίνουν συχνά στα όνειρά σου, οπότε θα μπορούσες να τα χρησιμοποιήσεις για να αναγνωρίσεις πότε ονειρεύεσαι ή θα μπορούσες να αναλύσεις το υποσυνείδητο υλικό που πιστεύεις πως σχετίζεται με οτιδήποτε που σε προβληματίζει.
Γιατί να θέλει κάποιος να έχει συνειδητότητα στα όνειρά του;
Για διασκέδαση
Η χαρά του να μπορείς να κάνεις τα πάντα χωρίς περιορισμούς. «Θα μπορούσατε να οδηγείτε το αυτοκίνητό της φαντασίας σας, θα μπορούσατε να τρέξετε τόσο γρήγορα όσο ένα αυτοκίνητο, ή τόσο γρήγορα σαν αστραπή. Θα μπορούσατε να πετάξετε ένα μαχητικό τζετ ή ακόμη και σαν Superman. Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε τηλεκίνηση, ή θερμότητα της όρασης, τηλεμεταφορά και όλα αυτά που βλέπατε σε κόμικς και σε ταινίες… Θα μπορούσατε να πετάξετε σε έναν πλανήτη, ή ακόμα και να δημιουργήσετε έναν πλανήτη. Θα μπορούσατε να δημιουργήσετε ένα ολόκληρο σύμπαν και να κυβερνήσετε σαν Θεός, αν θέλετε. Γιατί να μην δοκιμάσετε ένα παιχνίδι μπιλιάρδο με τον Δία, οι μπάλες είναι φεγγάρια, πλανήτες και αστέρια…».
Για να δραπετεύσει από την δύσκολη πραγματικότητα και το στρες.
Εάν η πίεση του πραγματικού κόσμου είναι αφόρητη πάνω σας, τα διαυγή όνειρα σας επιτρέπουν να δημιουργήσετε έναν τέλειο φανταστικό κόσμο, όπου μπορείτε να κάνετε ό, τι θέλετε. Προσοχή όμως να μην προσκολληθείτε σε αυτόν τον φανταστικό κόσμο και απαρνηθείτε την πραγματική ζωή.
Το τελευταίο πράγμα που θα θέλατε είναι να γίνει το lucid dream πιο σημαντικό από ό, τι η πραγματική ζωή. Ωστόσο, αν γίνεις ένας αρκετά καλός «διαυγής ονειροπόλος», μπορείς απλά να ταξιδεύεις πίσω σε αυτό τον φανταστικό σου κόσμο κάθε φορά που υποφέρεις από στρες.
Για να απαλλαγεί από τους …εφιάλτες του.
Πολεμώντας τους ο ίδιος μέσα στο όνειρό του!
Για καλλιτεχνική έμπνευση.
Πολλοί θεωρούν ότι ενισχύθηκαν οι καλλιτεχνικές τους ικανότητες μέσω της τεχνικής αυτής επειδή διάφορες εμπνεύσεις ή ιδέες αποκαλύπτονται στο άτομο την στιγμή που ονειρεύεται.
Για να αποκτήσουν δεξιότητες που θα τους χρησιμεύσουν στην πραγματική ζωή.
Ισχυρίζονται ότι όταν κάνεις κάτι σε ένα όνειρο η δραστηριότητα του εγκεφάλου είναι η ίδια με αυτή της πραγματικής ζωή. Αυτό σημαίνει πως ό,τι κάνεις σε ένα όνειρο, αποκτάς και την εμπειρία σαν να το έκανες στην αληθινή ζωή. Έτσι μπορείτε να εξασκηθείτε στο να μιλάτε σε μεγάλο ακροατήριο ή να προπονηθείτε διάφορα σπορ και σε καλλιτεχνικές εργασίες.
egolpion.com
«Αν υποφέρετε από συχνούς εφιάλτες και ανήσυχο ύπνο ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε τη νέα εφαρμογή Dream: On για iPhone, που σύμφωνα με το δημιουργό της, καθηγητή Richard Wiseman, έχει τη μοναδική ικανότητα να ελέγχει τα όνειρα μας! Για να ενεργοποιήσετε την εφαρμογή, πρέπει αρχικά να θέσετε το ξυπνητήρι (ώρα και τόνο) σας όπως και το θέμα (soundscape) του τι θέλετε να ονειρευτείτε. Στη συνέχεια τοποθετείτε προσεκτικά το τηλέφωνο σας στην άκρη του κρεβατιού με την οθόνη να κοιτά προς τα κάτω. Από τη στιγμή αυτή το Dream:On παρακολουθεί τις κινήσεις σας όσο κοιμάστε και τη στιγμή που θεωρεί ότι ξεκινάτε να ονειρεύεστε παίζει το soundscape της επιλογής σας…»1
Η εφαρμογή αυτή δεν είναι η μόνη καθώς πολλές εταιρείες έτρεξαν να προλάβουν τον συναγωνισμό του καλύτερου λογισμικού για έλεγχο ονείρων. Η εφαρμογή DreamZ εγγυάται και αυτή τον έλεγχο των ονείρων σας.
Τι είναι το συνειδητό ή «διαυγές όνειρο»;
Ένα συνειδητό όνειρο είναι ένα όνειρο στο οποίο γνωρίζετε ότι ονειρεύεστε, ενώ είστε ακόμα στο όνειρο. Αυτή η συνειδητοποίηση σας δίνει την ευαισθητοποίηση / συνείδηση / διαύγεια στο όνειρο. Η λέξη «διαύγεια» σημαίνει να έχεις σαφείς σκέψεις και κατανόηση. Ωστόσο, ένα συνειδητό όνειρο δεν είναι απλά το όνειρο όπου έχετε τη κατανόησή του. Ο επίσημος ορισμός του συνειδητού όνειρου σημαίνει ότι ο ονειροπόλος πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι… ονειρεύεται.
Τι είναι ο Έλεγχος Ονείρου;
Έλεγχος Ονείρου είναι συχνά αυτό που οι άνθρωποι σκέφτονται, όταν θέλουν να κάνουν ενδιαφέροντα πράγματα σε ένα όνειρο, σαν να ήταν πραγματική ζωή. Για παράδειγμα: Να έχουν σούπερ δύναμη, τηλεμεταφορά, τηλεκίνηση, να επισκέπτονται άλλους πλανήτες, και ο κατάλογος συνεχίζεται με μοναδικό όριο τη φαντασία σας. Σύμφωνα με τους ειδικούς του χώρου ο Έλεγχος Ονείρου δεν ταυτίζεται με το «διαυγές όνειρο» καθώς μπορεί κάποιος να έχει Έλεγχο στο όνειρό του αλλά χωρίς απόλυτη διαύγεια και αντίστροφα κάποιος με απόλυτη διαύγεια να μην έχει καθόλου έλεγχο. Γενικά έλεγχος θεωρείται όταν κάποιος δρα σε ένα όνειρο απολύτως συνειδητά με πρόθεση να αλλάξει ή να καθορίσει το περιεχόμενό του.
Καταγραφή Ονείρων
Η ανάκληση ονείρων είναι η ικανότητα να θυμάται κανείς τα όνειρα του. Η ικανοποιητική ανάκληση θεωρείται το πρώτο βήμα για την επίτευξη συνειδητού ονείρου. Η κύρια τεχνική που χρησιμοποιείται είναι να κρατά κανείς ένα ημερολόγιο ονείρων (ονειρολόγιο) στο οποίο να καταγράφει ό,τι όνειρο (ή τμήμα ονείρου) θυμάται ακριβώς μόλις ξυπνήσει. Στις γενικές οδηγίες για πετυχημένο Έλεγχο Ονείρων δίνονται κάποιες συμβουλές προεργασίας. Μπορείς να κρατάς ένα ονειρολόγιο δίπλα στο κρεββάτι, ένα τετράδιο που με το που ξυπνάς ή καθώς πίνεις τον καφέ σου στην κουζίνα να γράφεις για τα όνειρα που είδες το προηγούμενο βράδυ.. Αυτό είναι βασικό να γίνει όταν είσαι φρεσκοξυπνημένος και θυμάσαι λεπτομέρειες που αργότερα θα ξεχάσεις. Μπορείς να το κάνεις και online αν έχεις χρόνο στο Lucidpedia, ένα site που παρέχει αρκετά εργαλεία για την ανάλυση της πορείας σου στον ονειρόκοσμο, σαν ένα online προσωπικό ονειρολόγιο.
Σύμφωνα πάντα με τους ειδικούς καταγραφή των ονείρων σε ονειρολόγιο εξυπηρετεί δυο σκοπούς: εξασκείς την μνήμη σου στο να κάνει ανάκληση ονείρων και “δηλώνεις” στον εαυτό σου ότι ασχολείσαι με τα όνειρα οπότε τον προγραμματίζεις κατά κάποιο τρόπο. Επίσης το ονειρολόγιο μπορεί να σε βοηθήσει να αναγνωρίσεις μοτίβα στα όνειρά σου, είτε αυτά αφορούν γεγονότα που συμβαίνουν συχνά στα όνειρά σου, οπότε θα μπορούσες να τα χρησιμοποιήσεις για να αναγνωρίσεις πότε ονειρεύεσαι ή θα μπορούσες να αναλύσεις το υποσυνείδητο υλικό που πιστεύεις πως σχετίζεται με οτιδήποτε που σε προβληματίζει.
Γιατί να θέλει κάποιος να έχει συνειδητότητα στα όνειρά του;
Για διασκέδαση
Η χαρά του να μπορείς να κάνεις τα πάντα χωρίς περιορισμούς. «Θα μπορούσατε να οδηγείτε το αυτοκίνητό της φαντασίας σας, θα μπορούσατε να τρέξετε τόσο γρήγορα όσο ένα αυτοκίνητο, ή τόσο γρήγορα σαν αστραπή. Θα μπορούσατε να πετάξετε ένα μαχητικό τζετ ή ακόμη και σαν Superman. Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε τηλεκίνηση, ή θερμότητα της όρασης, τηλεμεταφορά και όλα αυτά που βλέπατε σε κόμικς και σε ταινίες… Θα μπορούσατε να πετάξετε σε έναν πλανήτη, ή ακόμα και να δημιουργήσετε έναν πλανήτη. Θα μπορούσατε να δημιουργήσετε ένα ολόκληρο σύμπαν και να κυβερνήσετε σαν Θεός, αν θέλετε. Γιατί να μην δοκιμάσετε ένα παιχνίδι μπιλιάρδο με τον Δία, οι μπάλες είναι φεγγάρια, πλανήτες και αστέρια…».
Για να δραπετεύσει από την δύσκολη πραγματικότητα και το στρες.
Εάν η πίεση του πραγματικού κόσμου είναι αφόρητη πάνω σας, τα διαυγή όνειρα σας επιτρέπουν να δημιουργήσετε έναν τέλειο φανταστικό κόσμο, όπου μπορείτε να κάνετε ό, τι θέλετε. Προσοχή όμως να μην προσκολληθείτε σε αυτόν τον φανταστικό κόσμο και απαρνηθείτε την πραγματική ζωή.
Το τελευταίο πράγμα που θα θέλατε είναι να γίνει το lucid dream πιο σημαντικό από ό, τι η πραγματική ζωή. Ωστόσο, αν γίνεις ένας αρκετά καλός «διαυγής ονειροπόλος», μπορείς απλά να ταξιδεύεις πίσω σε αυτό τον φανταστικό σου κόσμο κάθε φορά που υποφέρεις από στρες.
Για να απαλλαγεί από τους …εφιάλτες του.
Πολεμώντας τους ο ίδιος μέσα στο όνειρό του!
Για καλλιτεχνική έμπνευση.
Πολλοί θεωρούν ότι ενισχύθηκαν οι καλλιτεχνικές τους ικανότητες μέσω της τεχνικής αυτής επειδή διάφορες εμπνεύσεις ή ιδέες αποκαλύπτονται στο άτομο την στιγμή που ονειρεύεται.
Για να αποκτήσουν δεξιότητες που θα τους χρησιμεύσουν στην πραγματική ζωή.
Ισχυρίζονται ότι όταν κάνεις κάτι σε ένα όνειρο η δραστηριότητα του εγκεφάλου είναι η ίδια με αυτή της πραγματικής ζωή. Αυτό σημαίνει πως ό,τι κάνεις σε ένα όνειρο, αποκτάς και την εμπειρία σαν να το έκανες στην αληθινή ζωή. Έτσι μπορείτε να εξασκηθείτε στο να μιλάτε σε μεγάλο ακροατήριο ή να προπονηθείτε διάφορα σπορ και σε καλλιτεχνικές εργασίες.
egolpion.com
 |
Αυτοί είναι οι παράγοντες που καθορίζουν τι θα δούμε στα όνειρα μας
Όταν κοιμόμαστε, τα εξωτερικά ερεθίσματα γίνονται κομμάτι των ονείρων μας.
Ο εγκέφαλός μας έχει τη δυνατότητα να ενσωματώνει τις «παρεμβολές» στα όνειρα προκειμένου να παραμείνει στην κατάσταση του ύπνου.
Αυτό σημαίνει ότι είναι αρκετοί οι παράγοντες που επηρεάζουν τν εξέλιξη ενός ονείρου.
Ποιοι είναι όμως αυτοί;
1. Ήχοι
Σας έχει τύχει ποτέ να ονειρευτείτε ότι χτυπά το ξυπνητήρι; Μπορεί στο όνειρο ο ήχος να προέρχεται από ένα συναγερμό, όμως αυτό δείχνει πως οι ήχοι που ακούμε στην πραγματικότητα μπορεί να ενσωματωθούν σε ένα όνειρο και να επηρεάσουν την ιστορία που εξελίσσεται τν ώρα που κοιμόμαστε.
2. Μυρωδιές
Στο πλαίσιο μελέτης, Γερμανοί ερευνητές μελέτησαν την επίδραση των εξωτερικών οσμών στα όνειρα. Επέλεξαν είτε μια «θετική» μυρωδιά (τριαντάφυλλα) είτε μια «αρνητική» μυρωδιά (χαλασμένα αυγά) την ώρα που οι συμμετέχοντες βρίσκονταν στο στάδιο REM, στο οποίο εμφανίζονται τα όνειρα. Τα τριαντάφυλλα επηρέασαν θετικά τα όνειρα των ατόμων που συμμετείχαν στην έρευνα, ενώ τα αυγά όχι.
Οι επιστήμονες εξηγούν ότι αν μυρίσουμε λουλούδια ή άρωμα όταν είμαστε ξύπνιοι, αυτό πιθανότατα θα μας προκαλέσει θετικά συναισθήματα. Έτσι, και το όνειρο που θα δούμε την ώρα που κοιμόμαστε ακολουθεί το ίδιο μοτίβο. Υπάρχει παράλληλα κ βιολογική εξήγηση αυτού του φαινομένου, καθώς το μεταιχμιακό σύστημα του εγκεφάλου που ρυθμίζει την όσφρηση ελέγχει επίσης και το συναίσθημα.
3. Στάση σώματος
Πρόσφατη μελέτη που πραγματοποιήθηκε στην Κίνα έδειξε ότι τα άτομα που κοιμούνται μπρούμυτα βλέπουν συχνότερα ερωτικά όνειρα ή όνειρα στα οποία κάποιος τους καταδιώκει. Η εξήγηση είναι ότι όταν κοιμόμαστε μπρούμυτα τα γεννητικά όργανα έρχονται σε επαφή με το κρεβάτι και επομένως υπάρχει επακόλουθη διέγερση. Παράλληλα, εμποδίζεται η αναπνοή. Άλλο ένα παράδοξο εύρημα είναι ότι θυμόμαστε καλύτερα τα όνειρα που είδαμε όταν παραμένουμε στην ίδια θέση αφού ξυπνήσουμε.
4. Ψυχολογική κατάσταση
Όπως είναι φυσικό, η ψυχολογική μας κατάσταση επηρεάζει τα όνειρά μας. Η κατάθλιψη, για παράδειγμα, φαίνεται πως έχει αντίκτυπο στα χρώματα που βλέπουμε στα όνειρά μας. Τα όνειρα σε άσπρο και μαύρο ή αποχρώσεις του γκρι μπορεί να αποτελούν ένδειξη κατάθλιψης. Εκτός από τα χρώματα, η ψυχολογία μας επηρεάζει και τα καιρικά φαινόμενα στα όνειρά μας. Το άγχος φέρνει ανεμοστρόβιλους, ενώ η ψυχική ηρεμία φέρνει ηλιόλουστες μέρες.
5. Στερήσεις
Όταν βρισκόμαστε σε δίαιτα, πολλές φορές βλέπουμε στον ύπνο μας λαχταριστά φαγητά και γλυκά. Όταν απέχουμε από κάτι -είτε είναι φαγητό είτε το τσιγάρο ή οτιδήποτε άλλο- τότε σίγουρα θα το δούμε στον ύπνο μας. Τα άτομα που κόβουν το τσιγάρο μπορεί να βλέπουν στον ύπνο τους ότι καπνίζουν ακόμη και 30 χρόνια μετά.
6. Φάρμακα και βιταμίνες
Τα φάρμακα που παίρνουμε επηρεάζουν τα όνειρά μας με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, καθώς επεμβαίνουν στο στάδιο REM του ύπνου. Τα επιθέματα νικοτίνης, για παράδειγμα, συχνά οδηγούν σε έντονα και αληθοφανή όνειρα. Ακόμη, τα φάρμακα επηρεάζουν την ικανότητά μας να θυμόμαστε τα όνειρα που έχουμε δει.
diaforetiko
Ο εγκέφαλός μας έχει τη δυνατότητα να ενσωματώνει τις «παρεμβολές» στα όνειρα προκειμένου να παραμείνει στην κατάσταση του ύπνου.
Αυτό σημαίνει ότι είναι αρκετοί οι παράγοντες που επηρεάζουν τν εξέλιξη ενός ονείρου.
Ποιοι είναι όμως αυτοί;
1. Ήχοι
Σας έχει τύχει ποτέ να ονειρευτείτε ότι χτυπά το ξυπνητήρι; Μπορεί στο όνειρο ο ήχος να προέρχεται από ένα συναγερμό, όμως αυτό δείχνει πως οι ήχοι που ακούμε στην πραγματικότητα μπορεί να ενσωματωθούν σε ένα όνειρο και να επηρεάσουν την ιστορία που εξελίσσεται τν ώρα που κοιμόμαστε.
2. Μυρωδιές
Στο πλαίσιο μελέτης, Γερμανοί ερευνητές μελέτησαν την επίδραση των εξωτερικών οσμών στα όνειρα. Επέλεξαν είτε μια «θετική» μυρωδιά (τριαντάφυλλα) είτε μια «αρνητική» μυρωδιά (χαλασμένα αυγά) την ώρα που οι συμμετέχοντες βρίσκονταν στο στάδιο REM, στο οποίο εμφανίζονται τα όνειρα. Τα τριαντάφυλλα επηρέασαν θετικά τα όνειρα των ατόμων που συμμετείχαν στην έρευνα, ενώ τα αυγά όχι.
Οι επιστήμονες εξηγούν ότι αν μυρίσουμε λουλούδια ή άρωμα όταν είμαστε ξύπνιοι, αυτό πιθανότατα θα μας προκαλέσει θετικά συναισθήματα. Έτσι, και το όνειρο που θα δούμε την ώρα που κοιμόμαστε ακολουθεί το ίδιο μοτίβο. Υπάρχει παράλληλα κ βιολογική εξήγηση αυτού του φαινομένου, καθώς το μεταιχμιακό σύστημα του εγκεφάλου που ρυθμίζει την όσφρηση ελέγχει επίσης και το συναίσθημα.
3. Στάση σώματος
Πρόσφατη μελέτη που πραγματοποιήθηκε στην Κίνα έδειξε ότι τα άτομα που κοιμούνται μπρούμυτα βλέπουν συχνότερα ερωτικά όνειρα ή όνειρα στα οποία κάποιος τους καταδιώκει. Η εξήγηση είναι ότι όταν κοιμόμαστε μπρούμυτα τα γεννητικά όργανα έρχονται σε επαφή με το κρεβάτι και επομένως υπάρχει επακόλουθη διέγερση. Παράλληλα, εμποδίζεται η αναπνοή. Άλλο ένα παράδοξο εύρημα είναι ότι θυμόμαστε καλύτερα τα όνειρα που είδαμε όταν παραμένουμε στην ίδια θέση αφού ξυπνήσουμε.
4. Ψυχολογική κατάσταση
Όπως είναι φυσικό, η ψυχολογική μας κατάσταση επηρεάζει τα όνειρά μας. Η κατάθλιψη, για παράδειγμα, φαίνεται πως έχει αντίκτυπο στα χρώματα που βλέπουμε στα όνειρά μας. Τα όνειρα σε άσπρο και μαύρο ή αποχρώσεις του γκρι μπορεί να αποτελούν ένδειξη κατάθλιψης. Εκτός από τα χρώματα, η ψυχολογία μας επηρεάζει και τα καιρικά φαινόμενα στα όνειρά μας. Το άγχος φέρνει ανεμοστρόβιλους, ενώ η ψυχική ηρεμία φέρνει ηλιόλουστες μέρες.
5. Στερήσεις
Όταν βρισκόμαστε σε δίαιτα, πολλές φορές βλέπουμε στον ύπνο μας λαχταριστά φαγητά και γλυκά. Όταν απέχουμε από κάτι -είτε είναι φαγητό είτε το τσιγάρο ή οτιδήποτε άλλο- τότε σίγουρα θα το δούμε στον ύπνο μας. Τα άτομα που κόβουν το τσιγάρο μπορεί να βλέπουν στον ύπνο τους ότι καπνίζουν ακόμη και 30 χρόνια μετά.
6. Φάρμακα και βιταμίνες
Τα φάρμακα που παίρνουμε επηρεάζουν τα όνειρά μας με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, καθώς επεμβαίνουν στο στάδιο REM του ύπνου. Τα επιθέματα νικοτίνης, για παράδειγμα, συχνά οδηγούν σε έντονα και αληθοφανή όνειρα. Ακόμη, τα φάρμακα επηρεάζουν την ικανότητά μας να θυμόμαστε τα όνειρα που έχουμε δει.
diaforetiko
|