Fitness: είναι η χρονιά του και μας αρέσει

Η κουλτούρα του fitness είναι ένα σχετικά νέο trend, το οποίο μας προκαλεί να αλλάξουμε τρόπο ζωής, για το καλό μας. Το "κυνήγι για την ευεξία" έχει επηρεάσει σχεδόν κάθε τομέα της καθημερινότητας μας, εδώ και λίγα χρόνια, αλλά φέτος, φαίνεται να αγκαλιάζεται με περισσότερη αγάπη. Πολύ απλά, το 2016 φιλοδοξεί να γίνει η "χρονιά του Fitness"!

Στο ελληνικότερο, το 2016 φιλοδοξεί να γίνει "η χρονιά της σωματικής και πνευματικής ευεξίας". Μία λίγο πιο προσεκτική ματιά στην πραγματικότητα που δημιουργείται, φανερώνει του λόγου το αληθές. 

Η αθλητική μόδα δεν είναι κάτι το καινούριο στις πασαρέλες των fashion shows, ωστόσο τα τελευταία χρόνια, αποκτά όλο και περισσότερους συμμάχους οι οποίοι παραδίνονται στην άνεση μιας χαλαρής φόρμας, στην κομψότητα ενός fitness κολάν, ή στη ζεστασιά ενός προσεγμένου φούτερ το οποίο μας ταξιδεύει στην δεκαετία των 90's.

Από την άλλη, η διατροφή, η άσκηση, και η γενικότερη στροφή των ανθρώπων στην κατανάλωση πιο καθαρών τροφών, φαίνεται να έρχονται στο προσκήνιο, με τις σαλάτες και τα φρούτα να πρωταγωνιστούν στα τραπέζια του κόσμου. Τι συμβαίνει, λοιπόν, με το fitness;

Fitness και μόδα

Αν κάνουμε μία σύντομη αναδρομή στο παρελθόν, πιθανά να συναντήσουμε τα αγαπημένα φούτερ και εκτός γυμναστηρίου, να συνοδεύουν το συνολικό outfit μιας γυναίκας. Φέτος, οι οίκοι Chloe και Gucci μεταξύ άλλων, "παραδίδονται" στις κομψές φόρμες, αφουγκραζόμενοι τις ανάγκες του κοινού για μια πολυτελή άνεση και υπερασπιζόμενοι το sporty chic.Chloe 2016

Άλλωστε, η κατηγορία “σπορ” είναι ένα από τα ταχύτερα αναπτυσσόμενα τμήματα της αγοράς. Σύμφωνα με τον παγκόσμιο όμιλο NPD, οι πωλήσεις αθλητικών ειδών αυξήθηκαν 4% το 2013 σε σύγκριση με το 2012, ενώ οι συνολικές πωλήσεις στα αθλητικά είδη έφθασαν εκείνη την περίοδο στα 36 δισεκατομμύρια στην Αμερική.

Αυτή η τάση άρχισε να επισκέπτεται σιγά-σιγά την Ευρώπη, με τις fashion bloggers να πειραματίζονται με τα αθλητικά στοιχεία της ένδυσης, όπως ένα φούτερ, ένα αθλητικό backpack και αθλητικά παπούτσια. Η άνεση στην κινησιολογία φαίνεται να γοήτευσε αρκετό κοινό, τόσο που το fitness κομμάτι άρχισε να διεκδικεί δυναμικά μία θέση στην πασαρέλα.Sneakers και total black outfit

Fitness και φαγητό

Αυτό το θέμα ίσως να πονάει, καθώς οι διατροφικές συνήθειες ενός λαού που έχει συνηθίσει να τρώει "λίγο από όλα", ενώ δεν λέει ποτέ όχι στα κεράσματα ή στο καλοψημένο γλύκισμα της γιαγιάς, δύσκολα κόβονται. Ωστόσο, τα καινούρια trends έρχονται να βάλουν stop στις γαστρονομικές αμαρτίες και να μας θυμίσουν ότι είμαστε οι πατεράδες της μεσογειακής διατροφής.

Τσέκαρε: Jamie Oliver: αυτές είναι οι 14 σούπερ τροφές που χαρίζουν ζωή

Ειδικότερα, σύμφωνα με την Εθνική Ένωση Εστιατορίων των ΗΠΑ, οι τάσεις για το 2016 επιτάσσουν υγιή, τοπικά και φυσικά πιάτα. Και ας το παραδεχτούμε, καλώς ή κακώς, οι τάσεις από την άλλη πλευρά του Ατλαντικού, αργά ή γρήγορα γίνονται τάσεις ολόκληρου του "δυτικού κόσμου". Αυτή τη φορά, ελπίζουμε στο γρήγορο του πράγματος. Γιατί;Ψητά λαχανικά

Επειδή αυτό θα σημάνει την επιστροφή των λαχανικών στο προσκήνιο και στο επίκεντρο των μενού των εστιατορίων. Και αυτό δεν είναι τόσο κακό. Ενδεχομένως αυτή η στροφή προς έναν τρόπο ζωής που προωθεί την ευεξία να είναι η κινητήριος δύναμη που χρειαζόμαστε, ώστε να αρχίσουμε να φροντίζουμε καλύτερα, σώμα και ψυχή.

Ενδεικτικά στα πιάτα του 2016 αναμένεται να πρωταγωνιστούν: παξιμάδι, ζυμαρικά με λαχανικά, λάχανο, κουνουπίδι, μπρόκολο, καρότο, κολοκυθάκια, παντζάρια, αγγούρια, cranberries, μήλο, αχλάδι, καρύδια, αμύγδαλα, ηλιόσποροι, κινόα και καστανό ρύζι, ενώ το Farro, “αρχαίο” σιτάρι με καταγωγή την Ιταλία, φαίνεται να είναι μια καινούρια προσθήκη. Διαλέξτε και... φάτε!

Fitness, άσκηση και δουλειά

Ένα καινούριο trend που αρχίζει να ανθεί στο εξωτερικό, είναι η “προαγωγή της υγείας στη δουλειά”. Στα πλαίσια αυτά, προγράμματα άσκησης τα οποία έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώνουν την υγεία και την ευημερία των εργαζομένων, περιλαμβάνονται στις εργασιακές παροχές και προσφέρονται εντός του χώρου εταιρειών και επιχειρήσεων.

Κάτι τέτοιο φαντάζει πολυτέλεια για την ελληνική πραγματικότητα, αλλά τουλάχιστον, κρατάμε την παρηγοριά ότι... υπάρχει και το όνειρο ενδεχομένως κάποια στιγμή, να αποτελέσει μέρος της ελληνικής επιχειρηματικής κουλτούρας (της ποιας;).Άσκηση και ευεξία

Μέχρι τότε, μπορούμε πάντα να βρίσκουμε καταφύγιο στους "παραδοσιακούς" τρόπους άνθησης. Οι υπαίθριες δραστηριότητες όπως οι πεζοπορία, ορειβασία και κανό - καγιάκ, αρχίζουν να γνωρίζουν μεγάλη άνθηση από το 2010. Αλλά και στο εσωτερικό των πόλεων, ο επιμένων νικά. Θυμήσου:Πήγαμε για αναρρίχηση στο κέντρο της Αθήνας!

Εξάλλου, για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά, οι Καναδοί γκουρού του fitness προτείνουν την “Υψηλής Έντασης Διαλειμματική Προπόνηση”, ως μία από τις κορυφαίες τάσεις άσκησης, η οποία βοηθάει στην αύξηση της μυϊκής μάζας και στην καύση λίπους. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για προγράμματα σύντομων και πολύ εντατικών ασκήσεων, συνολικού χρόνου έως 30 λεπτά.

Τέλος, σύμφωνα με το Woldwide Survey of Fitness Trends στη λίστα των πιο δημοφιλών μορφών άσκησης συναντάμε τη Yoga, τα συνδυαστικά προγράμματα σύσφιξης και απώλειας βάρους (μία από τις τάσεις που από το 2009 έχει ανοδική πορεία), καθώς και τα ολιγομελή ομαδικά προγράμματα με προσωπικό γυμναστή.

Ενδεικτικά προγράμματα που βρίσκονται στην λίστα των trends για το 2016 είναι: Core Training, Circuit Training, Strength Training, Body Weight Training, High Intesity Interval Training, Προγράμματα Fitness για μεγαλύτερους ανθρώπους, Personal Training, Άσκηση και Απώλεια βάρους προγράμματα. Διαλέξτε και... ασκηθείτε!

Σχετικά: Τα squats δεν κρατάνε μόνο το κορμί σου σε φόρμα

Fitness και τεχνολογία

Για το τέλος, δεν θα μπορούσαμε να παραβλέψουμε το trend της wearable τεχνολογίας, το οποίο εισήχθη πριν από λίγα χρόνια και εξυπηρετεί, στο παρόν στάδιο, περισσότερο την fitness πλευρά μας. Τα έξυπνα ρολόγια, τα monitors που παρακολουθούν τον καρδιακό ρυθμό και διάφορες συσκευές που προωθούν το wellness στοιχείο της ζωής μας άρχισαν να μπαίνουν δυναμικά στην αγορά.

Δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι πολλοί αναλυτές επιχειρήσεων έχουν προβλέψει πως η Apple Watch θα πουλήσει περισσότερες από 485 εκατομμύρια συσκευές μέχρι το 2018 και πως η αγορά της wearable τεχνολογίας θα προσεγγίσει περίπου τα 6 δισεκατομμύρια δολάρια μέχρι το τέλος του 2016.

Όπως έλεγαν και οι αρχαίοι ημών πρόγονοι: νους υγιής εν σώματι υγιεί. Φέτος, λέμε να κάνουμε στον εαυτό μας το δώρο της υγείας και της ευεξίας. Το αξίζει, έτσι δεν είναι;