Η σημασία της σωματικής άσκησης στην εμμηνόπαυση.

Αντισταθμίζει τις αρνητικές συνέπειες της μείωσης των επιπέδων οιστρογόνων και της γήρανσης

Οι γυναίκες που βρίσκονται στην αρχή της εμμηνόπαυσης πιθανόν να έχουν σημαντικά οφέλη από τη σωματική δραστηριότητα σύμφωνα με νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Journal of Physiology.

Για τους σκοπούς της μελέτης, ερευνητές από πανεπιστήμιο της Δανίας, εξέτασαν την επίδραση ενός προγράμματος άσκησης διάρκειας 12 εβδομάδων, στη λειτουργία των αγγείων και του μυϊκού συστήματος 36 προ- και μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών με μικρή διαφορά ηλικίας.

Τα αποτελέσματα των αναλύσεων έδειξαν πως η άσκηση είχε θετική επίδραση στη λειτουργία των αγγείων και του μυϊκού συστήματος τόσο στις προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, όσο και σε εκείνες που είχαν μπει πρόσφατα στην εμμηνόπαυση.

Όπως αναφέρουν οι ερευνητές, θα πρέπει να διεξαχθούν περισσότερες μελέτες ώστε να εξεταστεί κατά πόσο οι γυναίκες εμφανίζουν μεγαλύτερη ευαισθησία στη σωματική δραστηριότητα κατά το πρώτο διάστημα μετά την εμμηνόπαυση.

Σε κάθε περίπτωση, υπάρχουν ενδείξεις πως οι γυναίκες ενδεχομένως να μπορούν να απολαύσουν μεγαλύτερα οφέλη από τη σωματική δραστηριότητα αμέσως μετά την εμμηνόπαυση, αντισταθμίζοντας εν μέρει τις αρνητικές συνέπειες της μείωσης των επιπέδων οιστρογόνων και της γήρανσης.

Πηγή: neadiatrofis.gr