Φάε κάτι από αυτά για βράδυ ώστε αύριο να μην έχεις φουσκωμένη κοιλίτσα!
Ενώ προσέχεις την διατροφή σου και «χτυπάς» κοιλιακούς όσο πιο συχνά μπορείς η κοιλίτσα σου κάποιες φορές επιμένει και είναι εκεί φουσκωτή φουσκωτή! Τι μπορείς να κάνεις για το αποφύγεις; Προτίμησε για βραδινό κάτι από τα παρακάτω και θα σαι μια χαρά!
Πιπέρι: Η καψαϊκίνη που περιέχει κάνει την πέψη πιο γρήγορη και μειώνει τα αέρια και το φούσκωμα.
Γιαούρτι: Το προβιοτικά που περιέχει βοηθούν το γαστρεντερικό σύστημα να χωνέψει και να απορροφήσει το φαγητό ευκολότερα!
Λεμόνι: η σύσταση του χυμού του είναι παρόμοια με αυτή του σάλιου και των υγρών του στομάχου, οπότε βοηθά στο να ανακουφιστούν τα συμπτώματα του φουσκώματος!
Μπανάνες: Η περιέκτικότητά τους σε κάλιο βοηθά την κοιλιά σας να μείνει επίπεδη.
Καρπούζι: Είναι η εποχή του και μην σας φοβίζει η γλυκιά του γεύση, αφού στο μεγαλύτερο ποσοστό του είναι νερό (όπως και το αγγούρι ή το πεπόνι). Έτσι είναι σαν να καταναλώνετε νερό, βοηθώντας σας να μένετε ενυδατωμένες, αλλά και να επισκέπτεστε συχνότερα την τουαλέτα αποβάλλωντας με αυτόν τον τρόπο υγρά και αλάτι από το σώμα σας!
Κι αν δεν μπορείς ή δεν πρόλαβες να κάνεις κάτι από τα παρακάτω τότε διάβασε μερικά έξυπνα κόλπα που μπορούν να κάνουν την κοιλιά σου να δείχνει επίπεδη ακόμα κι αν δεν είναι!