Οι 5 παγίδες της παραλίας: πώς να τις αποφύγουμε
Απολαύστε ανέμελοι τις χαρές του καλοκαιριού, τα μπάνια σας και τον ήλιο χωρίς απρόοπτα. Προϋπόθεση όμως είναι να αποφύγετε τις... παγίδες που κρύβουν συχνά τα μπάνια στην παραλία.
Μάθετε ποιες είναι οι συχνότερες και πώς δεν θα πέσετε σε αυτές.
Οι μύκητες στην πετσέτα
Λέγοντας μυκητίαση εννοούμε την προσβολή του δέρματος από κάποιο τύπο μύκητα. Τώρα το καλοκαίρι οι μύκητες μας ταλαιπωρούν συχνά γιατί αναπτύσσονται εύκολα σε περιβάλλον υγρό και ζεστό, όπως αυτό της παραλίες. Οι μύκητες αφθονούν στην άμμο, στις ξαπλώστρες, τα αποδυτήρια αλλά και στους κοινόχρηστους χώρους. Πώς θα τους αποφύγετε;
Μην φοράτε συνθετικά εσώρουχα
Σκουπίζετε καλά τα πόδια σας μετά το μπάνιο επιμένοντας στις περιοχές ανάμεσα στα δάκτυλα των ποδιών
Μην απλώνετε την πετσέτα σας απευθείας στην άμμο και αλλάζετε το βρεγμένο μαγιό σας με την πρώτη ευκαιρία
Μην περπατάτε ξυπόλυτοι σε κοινόχρηστους χώρους
Μην χρησιμοποιείτε τις πετσέτες, ή τα ρούχα των άλλων
Ο ήλιος και τα.... δόντια του
Η αλόγιστη παραμονή στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει ηλίαση. Το καλύτερο μέτρο πρόληψης είναι να μην εκτίθεστε πολύ ώρα στον ήλιο ή σε υψηλές θερμοκρασίες, να πίνετε πολλά υγρά και να μην καταναλώνετε αλκοόλ όταν έχει πολύ ζέστη ή βρίσκεστε στον ήλιο. Τα βαμβακερά ρούχα είναι ιδανικά για το καλοκαίρι καθώς επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει, σε αντίθεση με τα σκουρόχρωμα ρούχα ή στενά ρούχα. Μην ξεχνάτε επίσης να φοράτε καπέλο και να αποφεύγετε τα βαριά και λιπαρά γεύματα. Καλό είναι να αποφεύγετε τις ιδιαίτερα έντονες δραστηριότητες όταν βρίσκεστε στον ήλιο. Αν νιώσετε δυσφορία ή αισθανθείτε ατονία λόγω της ζέστης θα πρέπει να απομακρυνθείτε από το θερμό περιβάλλον να βρεθείτε σε δροσερό μέρος και αν τα συμπτώματα επιμένουν να δείτε γιατρό.
Οι τσούχτρες
Αν καθώς κάνετε το μπάνιο σας στη θάλασσα, σας τσιμπήσει μία τσούχτρα, μην χάσετε την ψυχραιμία σας. Μετά από ένα τσίμπημα συνήθως εκδηλώνεται κνησμός (φαγούρα), πρήξιμο και πόνος, που μπορεί να διαρκέσουν για αρκετή ώρα. Το πρώτο που πρέπει να κάνετε είναι να βγείτε από τη θάλασσα. Αντί να ξεπλύνετε την περιοχή με νερό, μπορείτε να ρίξετε λευκό ξίδι. Το οξύ του θεωρείται ότι βοηθά στην ανακούφιση του πόνου εμποδίζοντας τη δράση των ερεθιστικών ουσιών που έχουν μεταφερθεί στο δέρμα μας από την τσούχτρα. Αν τα συμπτώματα δεν υποχωρούν ή εκδηλώσετε κάποια αλλεργική αντίδραση συμβουλευτείτε γιατρό.
Η... κλειστή ομπρέλα
Αν καθίσατε πολύ ώρα στον ήλιο χωρίς την προστασία της ομπρέλας είναι πολύ πιθανό να πάθετε κάποιο ήπιο ηλιακό έγκαυμα. Υπάρχουν κάποιοι τρόποι άμεσης ανακούφισης που θα δροσίσουν το δέρμα σας. Για να ανακουφιστείτε από το ηλιακό έγκαυμα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάποια αλοιφή με βάση φυτικά εκχυλίσματα βοτάνων που θα βρείτε στα φαρμακεία. Συνήθως περιέχουν καλέντουλα, ή αλόη, που ανακουφίζουν τον ερεθισμό του δέρματός, τον πόνο και το τσούξιμο. Μπορείτε επίσης να βάλετε το χυμό από τα φύλλα της αλόης απευθείας στο ερεθισμένο δέρμα. Την επόμενη φορά, βέβαια, θα πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί με τον ήλιο.
Το νερό, οι βουτιές και τα μικρόβια
Η ωτίτιδα του κολυμβητή είναι μια φλεγμονή του έξω ακουστικού πόρου, που είναι γνωστή και ως το "αυτί του κολυμβητή". Οφείλεται σε μικρόβια ή μύκητες, που με τη βοήθεια του νερού εγκαθίστανται στα αυτιά μας. Οι βουτιές στη θάλασσα ή την πισίνα είναι ο λόγος που τώρα το καλοκαίρι το πρόβλημα αυτό γίνεται συχνότερο.
Τα συμπτώματά περιλαμβάνουν φαγούρα, πόνο και ευαισθησία στο αυτί όταν κουνάτε το κεφάλι, έκκριση υγρών από το αυτί και ορισμένες φορές και πυρετό. Για να ανακουφιστείτε από τον πόνο μπορείτε να πάρετε κάποιο απλό παυσίπονο. Στα φαρμακεία υπάρχουν ειδικές σταγόνες για την ωτίτιδα που μπορούν να σας βοηθήσουν τις οποίες καλό είναι να έχετε μαζί σας και στις διακοπές, αν παθαίνετε συχνά ωτίτιδα.
Αν το πρόβλημα είναι έντονο ή τα συμπτώματα επιμένουν θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό καθώς μπορεί να χρειαστεί να πάρετε αντιβίωση. Για να προλάβετε το πρόβλημα πρέπει ν διατηρείτε τα αυτιά σας στεγνά βάζοντας μικρή ποσότητα βαζελίνης πριν το μπάνιο για να τα προστατεύσετε. Όταν κολυμπάτε μπορείτε να φοράτε ειδικές ωτοασπίδες που είναι κατάλληλες για χρήση στο νερό ή σκουφάκι.