Καταρρίπτουμε τους 3 μύθους για τα κίνητρα
Αυτοί είναι οι 3 μεγαλύτεροι μύθοι αναφορικά με τα κίνητρα και εμείς τους καταρρίπτουμε!
1. «Γράψε τους στόχους σου και η επιτυχία είναι εγγυημένη!»
Υπάρχει μια ιστορία για τους τελειόφοιτους του 1953 από το Yale που οι ομιλητές και οι συγγραφείς για τα κίνητρα αγαπούν να αφηγούνται. (Γκούγκλαρέ το. Είναι παντού.) Η ιστορία ξεκινάει έτσι: οι ερευνητές ζήτησαν από τους τελειόφοιτους να γράψουν στο χαρτί συγκεκριμένους στόχους που θα ήθελαν να επιτύχουν στο μέλλον. Είκοσι χρόνια αργότερα οι ερευνητές βρήκαν πως το 3% των μαθητών που είχαν συγκεκριμένους, καταγεγραμμένους στόχους το είχε καταφέρει απ' ότι οι υπόλοιποι του 97% μαζί. Δεν είναι εκπληκτικό αυτό; Μακάρι να ήταν τόσο απλό. Ο προσδιορισμός είναι αναγκαίος, αλλά δεν αρκεί. Το ίδιο ισχύει και για την καταγραφή των στόχων – δεν κάνει κακό, αλλά δεν υπάρχουν ισχυρά στοιχεία ότι απλώς γράφοντας τους στόχους μας βοηθά σε κάτι.
2. Προσπάθησε να κάνεις το καλύτερο που μπορείς!
Ο κόσμος πιστεύει ότι το να πούμε σε κάποιον, ή στον εαυτό μας, «κάνε το καλύτερο που μπορείς» αποτελεί σπουδαίο κίνητρο. Θεωρητικά, ενθαρρύνει χωρίς να ασκεί υπερβολική πίεση. Στην πραγματικότητα είναι η έγκριση να είναι κανείς μέτριος. Στοιχεία από περισσότερες από 1.000 μελέτες που διενέργησαν ερευνητές σε όλο τον κόσμο δείχνουν πως οι στόχοι που περιγράφουν με ακρίβεια τι πρέπει να ολοκληρωθεί, αλλά και θέτουν ψηλά τον πήχη, έχουν πολύ μεγαλύτερη απόδοση από το να προσπαθεί απλώς κανείς «να κάνει το καλύτερο που μπορεί». Αυτό συμβαίνει επειδή οι πιο δύσκολοι στόχοι σε κάνουν, συνήθως, να αυξήσεις την προσπάθειά σου, τη συγκέντρωση και τη δέσμευση στο στόχο, να επιμένεις περισσότερο και να κάνεις καλύτερη χρήση των πιο αποτελεσματικών στρατηγικών.
3. Οραματίσου την επιτυχία!
Οι υπέρμαχοι της «θετικής σκέψης» δείχνουν μεγάλη πίστη σε αυτή τη συμβουλή. Ωστόσο, το να οραματίζεσαι την επιτυχία, ειδικά την χωρίς κούραση επιτυχία, όχι μόνο δε βοηθά πουθενά – είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να οδηγηθείς στην αποτυχία. Είναι λίγοι αυτοί που καταλαβαίνουν πως υπάρχει μια τρομερά μεγάλη διαφορά ανάμεσα στο να πιστεύεις ότι θα επιτύχεις και να πιστεύεις ότι θα επιτύχεις εύκολα. Οι ρεαλιστικά αισιόδοξοι πιστεύουν πως θα επιτύχουν, πιστεύουν όμως, επίσης, πως θα πρέπει να κάνουν την επιτυχία να συμβεί – μέσα από πράγματα όπως η προσπάθεια, ο προσεκτικός σχεδιασμός, η επιμονή και η επιλογή των σωστών στρατηγικών. Δεν αποφεύγουν να κάνουν «αρνητικές» σκέψεις, όπως «τι εμπόδια θα αντιμετωπίσω και πώς θα τα χειριστώ;». Οι μη ρεαλιστικά αισιόδοξοι, από την άλλη πλευρά, πιστεύουν ότι θα τους συμβεί η επιτυχία, αν κάνουν πολύ, πάρα πολύ οραματισμό. Πρόσφατη έρευνα δείχνει πως στην πραγματικότητα αυτό οδηγεί στην εξάντληση όλης της ενεργητικότητας που χρειαζόμαστε για να επιτύχουμε τους στόχους μας.
shape.gr
1. «Γράψε τους στόχους σου και η επιτυχία είναι εγγυημένη!»
Υπάρχει μια ιστορία για τους τελειόφοιτους του 1953 από το Yale που οι ομιλητές και οι συγγραφείς για τα κίνητρα αγαπούν να αφηγούνται. (Γκούγκλαρέ το. Είναι παντού.) Η ιστορία ξεκινάει έτσι: οι ερευνητές ζήτησαν από τους τελειόφοιτους να γράψουν στο χαρτί συγκεκριμένους στόχους που θα ήθελαν να επιτύχουν στο μέλλον. Είκοσι χρόνια αργότερα οι ερευνητές βρήκαν πως το 3% των μαθητών που είχαν συγκεκριμένους, καταγεγραμμένους στόχους το είχε καταφέρει απ' ότι οι υπόλοιποι του 97% μαζί. Δεν είναι εκπληκτικό αυτό; Μακάρι να ήταν τόσο απλό. Ο προσδιορισμός είναι αναγκαίος, αλλά δεν αρκεί. Το ίδιο ισχύει και για την καταγραφή των στόχων – δεν κάνει κακό, αλλά δεν υπάρχουν ισχυρά στοιχεία ότι απλώς γράφοντας τους στόχους μας βοηθά σε κάτι.
2. Προσπάθησε να κάνεις το καλύτερο που μπορείς!
Ο κόσμος πιστεύει ότι το να πούμε σε κάποιον, ή στον εαυτό μας, «κάνε το καλύτερο που μπορείς» αποτελεί σπουδαίο κίνητρο. Θεωρητικά, ενθαρρύνει χωρίς να ασκεί υπερβολική πίεση. Στην πραγματικότητα είναι η έγκριση να είναι κανείς μέτριος. Στοιχεία από περισσότερες από 1.000 μελέτες που διενέργησαν ερευνητές σε όλο τον κόσμο δείχνουν πως οι στόχοι που περιγράφουν με ακρίβεια τι πρέπει να ολοκληρωθεί, αλλά και θέτουν ψηλά τον πήχη, έχουν πολύ μεγαλύτερη απόδοση από το να προσπαθεί απλώς κανείς «να κάνει το καλύτερο που μπορεί». Αυτό συμβαίνει επειδή οι πιο δύσκολοι στόχοι σε κάνουν, συνήθως, να αυξήσεις την προσπάθειά σου, τη συγκέντρωση και τη δέσμευση στο στόχο, να επιμένεις περισσότερο και να κάνεις καλύτερη χρήση των πιο αποτελεσματικών στρατηγικών.
3. Οραματίσου την επιτυχία!
Οι υπέρμαχοι της «θετικής σκέψης» δείχνουν μεγάλη πίστη σε αυτή τη συμβουλή. Ωστόσο, το να οραματίζεσαι την επιτυχία, ειδικά την χωρίς κούραση επιτυχία, όχι μόνο δε βοηθά πουθενά – είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να οδηγηθείς στην αποτυχία. Είναι λίγοι αυτοί που καταλαβαίνουν πως υπάρχει μια τρομερά μεγάλη διαφορά ανάμεσα στο να πιστεύεις ότι θα επιτύχεις και να πιστεύεις ότι θα επιτύχεις εύκολα. Οι ρεαλιστικά αισιόδοξοι πιστεύουν πως θα επιτύχουν, πιστεύουν όμως, επίσης, πως θα πρέπει να κάνουν την επιτυχία να συμβεί – μέσα από πράγματα όπως η προσπάθεια, ο προσεκτικός σχεδιασμός, η επιμονή και η επιλογή των σωστών στρατηγικών. Δεν αποφεύγουν να κάνουν «αρνητικές» σκέψεις, όπως «τι εμπόδια θα αντιμετωπίσω και πώς θα τα χειριστώ;». Οι μη ρεαλιστικά αισιόδοξοι, από την άλλη πλευρά, πιστεύουν ότι θα τους συμβεί η επιτυχία, αν κάνουν πολύ, πάρα πολύ οραματισμό. Πρόσφατη έρευνα δείχνει πως στην πραγματικότητα αυτό οδηγεί στην εξάντληση όλης της ενεργητικότητας που χρειαζόμαστε για να επιτύχουμε τους στόχους μας.
shape.gr
 |