Ποιες θερμίδες να προσέχεις

Δεν είναι μόνο τα γλυκά και οι λιπαρές σος διατροφικές "βόμβες". 

Τα κιλά συνήθως τα παίρνεις από θερμίδες κρυφές! Μάθε ποιά τρόφιμα κρύβουν παγίδες και μείωσε την κατανάλωσή τους. 

Ποιες θερμίδες να προσέχεις; Μπουκιά και θερμίδες!

10 παγίδες κρυφών θερμίδων που μπορεί να φαίνονται μικρές στο μάτι όμως …

Θερμίδες

Αμύγδαλα (6 τεμάχια) = 70

Καναπεδάκι τυρί-ζαμπόν =102

Κεφτεδάκι (1 μικρό) =72

Κις λορέν (1 κομματάκι) =155

Λουκανικοπιτάκι =114

Σπανακοπιτάκι =140

Τυροπιτάκι μπουκίτσα =132

Ουίσκι με αναψυκτικό =185

Πατατάκια (8 τεμάχια) = 65

Πίνατς (1 χουφτίτσα) = 170

Παράδειγμα: 2 μικρά τυροπιτάκια μπουκίτσες έχουν 264 θερμίδες, δηλαδή περισσότερες από όσες μια μερίδα ψαχνό γαλοπούλας.

womenonly