Πώς οι Γαλλίδες είναι πάντα νικήτριες στη μάχη με τη ζυγαριά.

Ο πεντάλογος για κομψότητα αλά γαλλικά

Θεωρούνται από τις ωραιότερες και τις κομψότερες γυναίκες της Ευρώπης. Με κάποιο τρόπο οι Γαλλίδες καταφέρνουν, εκτός της γοητείας τους, να διατηρούν και τα κιλά τους αμετάβλητα, έχοντας αξιοζήλευτες σιλουέτες σε όλα τα στάδια της ζωής τους και σε όλες τις ηλικίες.

Ποια μπορεί να είναι τα μυστικά τους; Η Daily Mail απευθύνθηκε στην «ειδικό» της διατροφής Δρ Carrie Ruxton, η οποία αποκαλύπτει τους πέντε απαράβατους κανόνες που ακολουθούν οι Γαλλίδες καθώς απολαμβάνουν τον «θρόνο» των ωραιότερων γυναικών στην Ευρώπη.

1. Λένε «όχι» στα βιαστικά σνακ.

2. Αγαπούν το κόκκινο κρέας. Συνδυάστε το σιγομαγειρεμένο με πολλά λαχανικά.

3. Αφιερώνουν χρόνο και απολαμβάνουν τα κύρια γεύματά τους και συνήθως τα μοιράζονται με οικογένεια ή φίλους. Αντί για ένα σάντουιτς, βιαστικά, πάνω στο γραφείο, θα προτιμήσουν μια σαλάτα παρέα με φίλους.

4. Αγαπούν το σπιτικό μαγείρεμα και αντιμετωπίζουν μάλλον επιφυλακτικά το φαστ φουντ. Φαγητό «απ’ έξω» είναι μόνο για σπάνιες περιστάσεις.

5. Τρώνε άφθονα φρούτα και λαχανικά. Συστήνονται τουλάχιστον πέντε μερίδες ημερησίως, ιδανικά επτά.

newsbeast