Πόση ζάχαρη επιτρέπεται τελικά να καταναλώνουμε ημερησίως;
Ας το παραδεχτούμε. Σε όλους μας αρέσει λίγο έξτρα ζάχαρη όταν πίνουμε τον καφέ μας ή το τσάι μας.
Γνωρίζουμε παρ’ όλα αυτά ότι η ζάχαρη κάνει κακό και στον οργανισμό αλλά και στο βάρος μας.
Πόση ζάχαρη είναι ΟΚ τελικά να καταναλώνουμε. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας καλό θα ήταν να μην ξεπερνάμε τις 6 κουταλιές του γλυκού ζάχαρη, λιγότερο δηλαδή από ένα κουτάκι σόδας.