Το πιο δύσκολο πρόγραμμα γυμναστικής θα βάλει φωτιά στις θερμίδες σε 30 λεπτά [video]
Αν κοιτάζεσαι στον καθρέφτη και σκέφτεσαι "δεν ήθελα να με βρει έτσι η νέα χρονιά", τότε καιρός να κάνεις κάτι γι' αυτό...
Θαύματα φυσικά δε μπορούμε να κάνουμε, αλλά λίγη γυμναστική δεν έβλαψε ποτέ κανέναν, αντίθετα μόνο να σε βοηθήσει να κάψεις θερμίδες και να σφίξεις μπορεί.
Η Tabata είναι μια αρκετά δύσκολη μορφή γυμναστικής, οπότε ετοιμάσου να ιδρώσεις. Το workout που θα δεις παρακάτω διαρκεί τριάντα λεπτά, αλλά θα σε γεμίσει ενέργεια και θα σε αδειάσει από τύψεις για τα γλυκά των γιορτών.