Πώς να μεταμορφώσετε ένα κλασικό σάντουιτς σε υγιεινό και πεντανόστιμο
Το κλασικό τοστ με το άσπρο ψωμί, το ζαμπόν και το τυρί που λιώνει είναι φουλ σε θερμίδες,
λιπαρά, συν του ότι έχει πάψει πια να σας κάνει να το λιγουρεύεστε, από την ηλικία των… 15. Δείτε πώς να το φτιάξετε αλλιώς!
Πώς να μεταμορφώσετε ένα κλασικό σάντουιτς σε υγιεινό και πεντανόστιμο
Το κλασικό τοστ με το άσπρο ψωμί, το ζαμπόν και το τυρί που λιώνει είναι φουλ σε θερμίδες, λιπαρά, συν του ότι έχει πάψει πια να σας κάνει να το λιγουρεύεστε, από την ηλικία των… 15. Δείτε πώς να το φτιάξετε αλλιώς!
Γιατί να μην απολαύσετε ένα σάντουιτς στη δουλειά, το απόγευμα σαν σνακ ή ακόμη και σαν γεύμα, χωρίς το άγχος των θερμίδων που «κρύβει» -όχι και τόσο καλά- το κλασικό τοστ; Έχοντας υπόψη σας τα παρακάτω, το σάντουίτς θα μεταμορφωθεί στο λεπτό.
Αντικαταστήστε το ψωμί του τοστ: Προτιμήστε ψωμί ολικής άλεσης, σίκαλης, πολύσπορο που έχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες σε σχέση με το άσπρο ψωμί.
Βγάλτε τα πατατάκια: Αν έχετε τη συνήθεια να συνοδεύετε το σάντουιτς με πατατάκια, ήρθε η ώρα να την αλλάξετε και στη θέση τους να προτιμήσετε μερικέςλεπτές φέτες μήλου ή αχλαδιού. Εκτός του ότι θα απαλλαχτείτε από το υπερβάλλον αλάτι, θα προσθέσετε έξτρα βιταμίνες και φυτικές ίνες στο γεύμα σας, κάνοντας έναν περίεργο συνδυασμό.