Οδηγός επιβίωσης για τις Πανελλήνιες εξετάσεις.
Σήμερα ξεκίνησαν επίσημα οι Πανελλήνιες Εξετάσεις. Πλήθος μαθητών περίμεναν το πρωί έξω από τα εξεταστικά κέντρα κάθε περιοχής, κρατώντας αγκαλιά το βιβλίο τους και μια βαλίτσα όνειρα.
Όνειρα για μια ζωή που θα φτιάξουν όπως θέλουν. Που θα την ταξιδέψουν με εισιτήριο τα αποτελέσματα αυτών των καθοριστικών για τη ζωή τους εξετάσεων.
Θα μου πείτε, μπορεί ένα διαγώνισμα να σου καθορίσει τη ζωή;
Όχι. Απλά μπορεί να την κατευθύνει. Κι αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό. Ίσως μόνο λίγο αγχωτικό.
Οι εξετάσεις είναι μια κρίσιμη περίοδος της ζωής κάθε ανθρώπου. Είναι ένα μεταβατικό στάδιο από τη μαθητική στην ενήλικη ζωή του. Κι είναι λογικό, ακριβώς γι’ αυτή την αλλαγή που φέρνουν, να προκαλούν φόβο κι άγχος. Μα δεν πρέπει. Κάθε τι που έρχεται στη ζωή οφείλουμε να το αντιμετωπίσουμε.
Ιδού, λοιπόν, ο οδηγός επιβίωσης του υποψήφιου μαθητή.
Βήμα 1ο: Μην αγχώνεσαι.
Μπορεί οι εξετάσεις να απασχολούν απόλυτα το μυαλό σου αυτή την περίοδο αλλά το άγχος δεν πρόκειται να σε βοηθήσει πουθενά. Το αντίθετο, μάλιστα, μπορεί να σου στερήσει την ηρεμία και ψυχραιμία που χρειάζονται τέτοιες καταστάσεις. Η δουλειά όλων των ετών στο σχολείο, όλων των δασκάλων και φυσικά οι δικές σου προσπάθειες, θα πρέπει να φανερωθούν αυτή την κρίσιμη περίοδο. Γι’ αυτό μην αφήνεις το άγχος να πάρει το πάνω χέρι. Οι εξετάσεις θέλουν δύναμη, ψυχραιμία και θράσος. Είναι η δική σου η ζωή και δεν πρέπει να αφήσεις κανέναν να στη σαμποτάρει. Ούτε καν τον ίδιο σου, το φοβισμένο εαυτό!
Βήμα 2ο: Μην ξενυχτάς.
Μπορεί να σκέφτεσαι πως οι νυχτερινές ώρες σε βοηθούν περισσότερο να συγκεντρωθείς και να διαβάσεις, αλλά δεν είναι αλήθεια. Μπορεί η ηρεμία των «μεγάλων» ωρών να σου αρέσει, αλλά δε γίνεται το ίδιο και με τον οργανισμό σου. Τον ταλαιπωρείς, ωθώντας τον σε όρια που δε θα πρέπει να γνωρίσει. Ιδίως μέσα στην περίοδο των εξετάσεων. Το καλύτερο είναι να κοιμηθείς νωρίς και να ξυπνήσεις και νωρίς, ώστε να συνεχίσεις το διάβασμα. Μια χαρά ησυχία υπάρχει και στις 6 το πρωί. Κι αν έχεις κοιμηθεί πριν τα μεσάνυχτα, οπότε θα έχεις ξεκουραστεί, δε φαντάζεσαι με τι ευκολία θα αφομοιώσεις όσα διαβάζεις.
Βήμα 3ο: Μην περιμένεις να μάθεις τα πάντα την τελευταία στιγμή.
Η εξεταστική περίοδος οφείλει να είναι μια επαναληπτική περίοδος. Μην περιμένεις να μάθεις τελευταία στιγμή όσα έπρεπε να έχεις κάνει όλο το χρόνο στο σχολείο. Απλά κάνε τις επαναλήψεις που χρειάζεσαι. Κλείδωσε τις γνώσεις σου, μοντελοποίησε όσα σου χρειάζονται και θα δεις πως τα διαγωνίσματα θα σου φανούν παιχνιδάκι. Είπαμε, άλλωστε, πως ο χειρότερος εχθρός είναι ο εαυτός μας… κανείς άλλος.
Βήμα 4ο: Ψυχραιμία, ψυχραιμία, ψυχραιμία.
Ο εξεταστής έχει μπει μέσα στην αίθουσα κι εσένα σε έχει λούσει κρύος ιδρώτας πριν καν δεις τα θέματα. Η καρδιά σου χτυπάει δυνατά, μέσα σου λες πως δε θα ξέρεις τίποτα και τα πάντα σου φαίνονται αποπνικτικά. Ψυχραιμία! Το διαγώνισμα θα είναι όπως τόσα και τόσα που έγραψες όλη τη χρονιά. Ηρέμησε και περίμενε να δεις τα θέματα. Διάβασε τα πολύ προσεκτικά, περισσότερο από μία φορά. Και ξεκίνα από αυτό που σου είναι πιο οικείο. Εφόσον καταφέρεις αυτό, θα δεις τα πάντα με αισιοδοξία. Μάχεσαι για τη ζωή και το μέλλον σου. Μπορείς να τα καταφέρεις! Μόνο να ελέγχεις το χρόνο που σου απομένει ώστε να κάνεις τον προγραμματισμό σου. Πάρε όλο το χρόνο που σου δίνεται. Δεν πρόκειται άλλωστε να πάρεις κάποιο βραβείο αν βγεις πρώτος από την αίθουσα. Και φυσικά να ελέγξεις τα πάντα πριν παραδώσεις το διαγώνισμα.
Βήμα 5ο: Ισορροπημένη διατροφή.
Κατά τη διάρκεια των εξετάσεων, ο οργανισμός σου πρέπει να είναι στην καλύτερη του φάση. Γι’ αυτό το λόγο προάσπισε τον όσο μπορείς. Μην πίνεις με τους κουβάδες καφέδες και προσοχή στο τσιγάρο. Προτίμησε ισορροπημένη διατροφή γεμάτη βιταμίνες και ενέργεια. Φάε πολλά φρούτα, πιες χυμούς και να θυμάσαι ότι λίγη σοκολάτα πριν την εξέταση βοηθάει τη μνήμη και φυσικά φτιάχνει τη διάθεση.
Βήμα 6ο: Κι αν κάτι δεν πάει καλά, ξέχνα το και προχώρα στο επόμενο.
Μπορεί κάτι να μην πάει όπως το θες. Να κάνεις ένα λάθος απροσεξίας, να τύχεις λιγότερο προετοιμασμένος ή να είναι πολύ δύσκολα τα θέματα. Μην αφήσεις τον εαυτό σου να απογοητευθεί από μια αποτυχία. Ξέχνα την και προχώρα παρακάτω με πείσμα και θέληση. Μη σηκώσεις τα χέρια ψηλά εξαιτίας μιας ατυχίας. Πάλεψε για τα επόμενα. Πάλεψε για σένα!
Βήμα 7ο: ΠΡΟΣ τους Γονείς…
Αγαπητοί γονείς, προφανώς κι έχετε άγχος για το μέλλον του παιδιού σας αλλά φροντίστε να το κρύψετε όσο μπορείτε. Να είστε κοντά του αυτή τη δύσκολη περίοδο αλλά να μην πέφτετε πάνω του. Και κυρίως μη ρωτάτε τίποτα. Αγχώνει. Ταμείο κάνουμε πάντα στο τέλος. Με τα αποτελέσματα ανά χείρας ξέρουμε πραγματικά πως πήγαν οι εξετάσεις. Δε χρειάζεται να ψαχνόμαστε νωρίτερα γιατί μόνο άγχος κι ένταση προκαλεί κάτι τέτοιο.
Αγαπημένοι μαθητές, οι προβολείς είναι πεσμένοι πάνω σας. Είστε οι πρωταγωνιστές των ημερών κι αυτό δεν αλλάζει. Ξεχάστε τους θεατές κι επικεντρωθείτε στο σενάριο.
Τα πάντα είναι στο χέρι σας. Εσύ κρατάτε το χαρτί, εσείς και το μολύβι. Γράψτε τη ζωή σας όπως τη θέλετε. Άλλωστε, κανείς, όσο κι αν σας αγαπάει, δε θα βρεθεί να το κάνει αυτό καλύτερα από εσάς τους ίδιους.
Καλή τύχη…
diaforetiko.gr