Τρεις υπερ-τροφές από το Aroma Earth Products για να γίνει η νηστεία απόλαυση!!
Η αποχή από το κρέας, το ψάρι και τα γαλακτοκομικά σε περιόδους νηστείας, δεν σημαίναι και αποχή από προωτείνες και θρεπτικά συστατικά. Το ακριβώς αντίθετο συμβαίνει ορισμένες φορές.
Ορισμένες τροφές περιέχουν όλα τα καλά στοιχεία του κρέατος και των γαλακτοκομικών, αλλά όχι τα κακά, όπως η χοληστερίνη, το ουρικό οξύ κλπ.
Αυτές οι υπερ-τροφές δεν είναι άλλες από το τους ξηρούς καρπούς, το ταχίνι και τα αποξηραμένα φρούτα που μπορείτε να βρείτε στην μεγαλύτερη ποικιλία στην Ελλάδα στο Aroma Earth Prroducts (Γιαννιτσοπούλου 6, πλατεία Εσπερίδων, Γλυφάδα)
Ξηροί καρποί: Είναι πλούσιοι σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (υγιεινά λίπη δηλαδή), πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία (π.χ. μαγνήσιο), φυτικές ίνες, αλλά και σε πολλές βιταμίνες, όπως η Ε.
Γι’ αυτό άλλωστε και οι ειδικοί μάς προτρέπουν να τους καταναλώνουμε ακόμα και καθημερινά, συστήνοντάς μας απλώς να μην ξεπερνούμε το μέτρο (γιατί δίνουν αρκετές θερμίδες) και να τους προτιμούμε νωπούς και ανάλατους.
Μια μικρή ποσότητα ξηρών καρπών τροφοδοτεί τον οργανισμό με μεγάλες ποσότητες ενέργειας, φυτικές πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα, όπως ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο, μαγνήσιο και χαλκό. Πλούσια ακόρεστα λιπαρά οξέα και μηδενική ποσότητα χοληστερόλης.
Ταχίνι
Το πλούσιο αυτό σε θρεπτικά συστατικό είναι απαραίτητο σε περιόδους νηστείας και όχι μόνο. Πηγή των βιταμινών B1, B2 και E, το ταχίνι παίζει σημαντικό ρόλο στην καλή και αντιοξειδωτική λειτουργία του οργανισμού.
Τα λιπαρά οξέα, που περιέχει, είναι ως επί το πλείστον μονοακόρεστα και πολυακόρεστα, με τα τελευταία να είναι ιδιαίτερα σημαντικά, καθώς ο οργανισμός δεν τα συνθέτει από μόνα τους.
Mπορείτε να βρείτε το ταχίνι στην πλέον γευστική μορφή του στο Aroma Earth Products της Γλυφάδας: Είναι γέμισμα σε πεντανόστιμα και ολόφρεσκα πουράκια με σουσάμι που παρακευάζονται κάθε ημέρα από το μαγαζί!
Αποξηραμένα φρούτα: Είναι ποιο υγιεινά και από τα φρέκα φρούτα, γιατί δεν έχουν ούτε τα γρά ούτε τα οξέα που έχουν τα φρέσκα φρούτα.
Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες, όπως η E και η C, καθώς και σε μέταλλα και ιχνοστοιχεία, όπως ο σίδηρος, ο χαλκός, το σελήνιο και το κάλιο.
Την ιδιαίτερη προσοχή των επιστημόνων, όμως, έχουν τραβήξει τα βιοενεργά αντιοξειδωτικά συστατικά που περιέχονται στα αποξηραμένα φρούτα (φλαβονοειδή και καροτενοειδή).
Π.Χ. η αντιοξειδωτική σύνθεση των αποξηραμένων φρούτων είναι αξιοθαύμαστη και προστατεύει το καρδιαγγειακό σύστημα, εμποδίζοντας την οξείδωση της «κακής» χοληστερίνης (LDL).
Eπίσης στα ράφια του καταστήματος μπορείτε να βρείτε νηστίσιμες σοκολάτες υγείας σε 27 είδη, με τις νέες αφίξεις όλες χωρίς ζάχαρη: Υγείας με στέβια και βιολογικό ρύζι και υγείας με στέβια και αμύγδαλο ή και αμύγδαλο με πορτοκάλι. Και πάντα φυσικά η απλή υγείας χωρίς ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα.
Μία διατροφή με όλα τα παραπάνω σας χορταίνει κι έχει ταυτόχρονα κι ευεργετικές ιδιότητες στην υγεία σας...
defencenet.gr