Χρησιμοποίησε τα στοιχεία της προσωπικότητάς σου έξυπνα, αποφεύγοντας λάθη που μπορούν να σε στειλουν.
Το να ξεσπάς φωνάζοντας με όλη τη δύναμή σου για λίγα δευτερόλεπτα ρίχνει τα επίπεδα κορτιζόλης, επομένως το άγχος σου.
2. ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟΤΗΤΑ
Δεν χρειάζεται να σχεδιάζεις σαν αριστούχος της Καλών Τεχνών. Εκφράζοντας, όμως, τις καλλιτεχνικές σου ανησυχίες συμβάλλεις στην προστασία των νευρώνων του εγκεφάλου σου.
3. ΕΡΓΑΤΙΚΟΤΗΤΑ
Αναβάλλοντας τη συνταξιοδότησή σου για πέντε χρόνια αποφεύγεις τη γνωστική εξασθένηση και περιορίζεις τον κίνδυνο θανάτου κατά 10%.
4. ΓΕΝΝΑΙΟΔΩΡΙΑ
Οταν προσφέρεις στους άλλους, ωφελείς και τον εαυτό σου. Οι καλές πράξεις μειώνουν το στρες και τις φλεγμονές που προκαλεί.
5. ΤΑΣΕΙΣ ΦΥΓΗΣ
Ενα ταξίδι το χρόνο μειώνει τον κίνδυνο θανατηφόρας καρδιακής προσβολής κατά 30%.
6. ΗΡΕΜΙΑ
Η μόνιμη ανησυχία για τα ζητήματα που σε απασχολούν μπορεί να σου στερήσει 16 χρόνια ζωής. Η συγκέντρωση στην επίλυσή τους περιορίζει την ψυχική φθορά.
7. ΘΕΤΙΚΗ ΣΚΕΨΗ
Οι αισιόδοξοι άνθρωποι μπορεί να ζήσουν 19% παραπάνω από εκείνους που είναι γκρινιάρηδες.
8. ΠΕΡΙΕΡΓΕΙΑ
Μια νέα δεξιότητα, όπως η εκμάθηση μιας πολεμικής τέχνης, αναμορφώνει τον εγκέφαλό σου καθώς μεγαλώνεις ενισχύοντας τη δημιουργία νέων νευρώνων.
9. ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΤΗΤΑ
Οι συχνές βόλτες με φίλους σε βοηθούν να ζήσεις κατά μέσο όρο 3,7 χρόνια παραπάνω.
10. ΕΡΩΤΙΚΟΤΗΤΑ
Το lap dancing (να το παρακολουθείς, όμως, φίλε) αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης κατά 36%.
menshealth