EΡΕΥΝΑ: ΑΥΤΟΣ είναι ο λόγος που πρέπει να πίνεις καφέ πριν τη γυμναστική!

Θες λίγη έξτρα ενέργεια πριν το γυμναστήριο; Πιες ένα φλιτζάνι καφέ (ή και δύο).

Σύμφωνα με αυτή την έρευνα, ο καφές μπορεί να κάνει εκείνες τις, τρομακτικές, ασκήσεις yoga να μοιάζουν λίγο πιο διασκεδαστικές.

Κατά τη διάρκεια λοιπόν αυτής της μελέτης, οι ερευνητές διαπίστωσαν πως εκείνοι που έπιναν δύο φλιτζάνια καφέ 90 λεπτά πριν από κάποιες συγκεκριμένες ασκήσεις με ποδήλατο γυμναστικής, δυσκολεύτηκαν πολύ λιγότερο από εκείνους που δεν είχαν καταναλώσει καθόλου καφεΐνη – μάλιστα, μερικοί από αυτούς ομολόγησαν πως το απόλαυσαν κιόλας.

Και μην νομίζετε πως τα οφέλη του καφέ σταματούν εδώ: Οι ίδιοι ερευνητές, παρακολούθησαν και τις θερμίδες που καταναλώθηκαν από τους συμμετέχοντες για το υπόλοιπο της ημέρας. Και από ό,τι φαίνεται, εκείνοι που είχαν πιει καφέ το πρωί, κατανάλωσαν κατά μέσο όρο 72 θερμίδες λιγότερες από εκείνους που δεν είχαν πιει.

Περισσότερη ενέργεια, τρώγοντας λιγότερο; Ω, ναι.

Ο καφές είναι ωφέλιμος και για τα μαλλιά.

makeleio