Ασκήσεις για να πείτε "αντίο" στους πόνους σε αυχένα και πλάτη [Video]

Οι σύγχρονοι, έντονοι ρυθμοί ζωής και η απώλεια άθλησης έχουν συμβάλλει στην αύξηση των ανθρώπων που πάσχουν από... αυχενικό σύνδρομο, δηλαδή στην εκδήλωση πόνων στον αυχένα και στη γύρω περιοχή της πλάτης.

 Δείτε στο ακόλουθο βίντεο πώς ασκήσεις που θα σας ανακουφίσουν από τον πόνο και θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε καλύτερη στάση και θέση σώματος.

 Η διάσημη γυμνάστρια Τάρα Στάιλς (Tara Stiles) μας δείχνει τις τρεις ασκήσεις – βάλσαμο για το μυϊκό άλγος σε αυχένα και πλάτη:

 tro-ma-ktiko