Γίνε παραγωγική το καλοκαίρι χωρίς να κάνεις πολλά
Μπορείς να γίνεις πιο παραγωγική το καλοκαίρι κάνοντας όσο το δυνατόν λιγότερα... Δοκίμασε αυτό το checklist για το πότε δεν πρέπει να κάνεις τίποτε.
entertv
Αύξησε την παραγωγικότητα, «κόβοντας» τις υποχρεώσεις
Πολλά βιβλία για την παραγωγικότητα σου λένε ότι μπορείς να κάνεις περισσότερα προκειμένου να επιτύχεις στόχους, επιτυχία, χρήματα. Μερικές φορές η καλύτερη επιλογή για να είσαι πιο παραγωγική, είναι να μην κάνεις τίποτε! Για να γίνεις πιο παραγωγική πρέπει να αρχίσεις να κόβεις υποχρεώσεις. Και όμως! Το μυστικό είναι να βρεις τα εύκολα πράγματα που μπορείς να περικόψεις, που βλάπτουν την παραγωγικότητά σου και τα οποία σε εμποδίζουν να κάνεις τα πραγματικά απαραίτητα. Μην κάνεις τίποτα λοιπόν, όταν:
1. Αγχωμένη και πιεσμένη για κάτι
Δεν υπάρχει τίποτε τόσο σημαντικό που να μην μπορεί να περιμένει. Δες αυτή τη σκέψη σαν μια ευκαιρία να οργανώσεις καλύτερα τη ζωή σου και να πάρεις -με ηρεμία- αποφάσεις για το πώς πρέπει να διαχειρίζεσαι ό,τι σε αγχώνει και σε καταπιέζει. Σκέψου τι μπορείς να αλλάξεις και μετά διασκέδασε αλλάζοντάς το.
2. Είσαι κουρασμένη
Σκέψου ότι η δουλειά που προσπαθείς να βγάλεις όταν κλείνουν τα μάτια σου μπροστά στον υπολογιστή, όταν το μυαλό σου είναι τόσο κουρασμένο που δεν μπορείς να σκεφτείς λογικά, θα βγει στο μισό χρόνο και πιο σωστά όταν θα είσαι ξεκούραστη. Ένας καλός ύπνος -ακόμη κι όταν έχεις αφήσει εκκρεμότητες- είναι ο καλύτερος τρόπος να γίνεις πιο παραγωγική. Αύριο.
3. Το κάνεις απλά για να είσαι αρεστή
Μπορεί να αφήνεις πίσω την οικογένειά σου, τις φίλες σου ή τη δουλειά σου για να είσαι αρεστή και να εκπληρώσεις τις επιθυμίες κάποιου άλλου και να νιώσεις καλύτερα μέσα από αυτό. Αναρωτήσου αν αυτή η τακτική αποδίδει. Κι αν η απάντηση είναι αρνητική (που πιθανότατα θα είναι) άλλαξε τακτική και βάλε τα όριά σου στις απαιτήσεις των άλλων και στις φορές που θα πεις “ναι” χωρίς να το εννοείς.
4. Είσαι θυμωμένη
Βλέποντας τα πράγματα από το πρίσμα του φόβου είναι σαν να εστιάζεις σε ένα καλειδοσκόπιο. Πρέπει να περιμένεις μέχρι να καταλαγιάσει ο θυμός σου και να δεις τα πράγματα με προοπτική. Ο φόβος είναι απλά η εξωτερική αντανάκλαση του εσωτερικού σου φόβου. Ακόμη κι αν ο φόβος σου είναι σωστός, ο θυμός τον επιδεινώνει, γι' αυτό δείξε υπομονή.
5. Σκέφτεσαι υπερβολικά
Όταν σκέφτεσαι παρανοϊκά μπορεί να φαντάζεσαι ένα χαοτικό μέλλον γεμάτο με δυστυχία και μίσος και απώλεια και μοναξιά. Το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να οραματιστείς ένα πιο ρεαλιστικό μέλλον, ένα μέλλον που θα βασίζεται στο δεδομένο ότι το 95% των πραγμάτων που φοβάσαι δεν θα γίνουν ποτέ